日常生活中有六種抗氧化的食物，牛肉干會讓你越來越漂亮。

　　在日常飲食中，許多食物不僅具有很高的食用營養價值，而且具有很好的護膚效果。

　　1.姜

　　生姜可以減少你的黑色素沉淀，生姜富含蛋白質。胡蘿卜素。鈣。鐵。磷等。生姜中所含的生姜辣素進入體內后，具有很強的抗氧化作用，可以預防或減少脂褐素的沉積，防止老年斑。生姜還可以抑制細胞的活性，喝姜茶也可以避免輕度感冒，這也是英國人常用的方法。然而，應該注意一次不要吃太多的生姜。在生理期，你可以吃紅糖和姜茶。

　　2.葡萄

　　內蒙古特產廠家建議經常食用葡萄還能抵抗皮膚的老化和氧化。葡萄富含礦物質和黃酮類化合物。黃酮類化合物是一種抗氧化劑，可以去除體內的自由基。此外，葡萄還含有一種抗微量元素，可以防止健康細胞的變化和細胞的擴散。不僅葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽對女性也很有益。葡萄籽中含有豐富的花青素，其抗氧化劑比高很多倍?？梢哉f，葡萄是真正水果中的抗氧化劑。因此，多吃葡萄有助于抵抗皮膚老化。

　　3.西紅柿

　　西紅柿富含維C。生吃和煮熟可以補充，以抵抗皮膚的氧化和衰老。

　　4.醋

　　醋酸和檸檬酸具有很強的殺菌能力，能有效幫助皮膚殺菌。根據一項關于醋的研究，醋含有高氨基酸，可以幫助抑制衰老，防止各種老年病。用醋水洗臉或洗澡可以軟化皮膚。

　　5.茶葉

　　茶具有較強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可阻止體內合成的亞硝酸鹽胺等致性物質。它還可以吸收放射性物質，以達到抗輻射的效果，從而保護婦女。用茶洗臉也可以去除油膩的面部。收斂毛孔。

　　6.紫米

　　事實上，紫米是黑米。它營養豐富，保留了富含纖維的礦物質，鐵和B族的外層。與普通白米不同，它是一種很好的全谷物。紫米也有很強的抗氧化能力。

　　7牛肉干

　　不要以為內蒙古牛肉干會加入各種防腐劑.鈉什么的，試著買一些好的牛肉干。這樣，你就可以吃到美味的高蛋白低熱量零食。

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